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#32 L’écologie pour la performance – SET-UP PODCAST Lucas Bourguignon

Télécharge ton EBOOK Les bases de la Préparation Physique !

Dans ce nouvel épisode on parle de l’écologie, Lucas nous présente ce concept qui lui est cher dans sa vision de l’entrainement !

qu’est-ce que c’est ?

comment améliorer ses performances grâce à elle ?

comment l’appliquer ?

« la performance ne peut passer que par l’alignement entre les ressources, les capacités et la demande de la tache »

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